肌肉不会背叛。任何逆境，肌肉都能扭转。伟人曾这样说过。而这，也是我最喜欢的一句话。

我叫艾莉西亚，10岁。鲁米娜莉亚王国国王的长女——换句话说，就是公主。

虽说是王国，其实只是名义上的国家。自从统辖本地区的大帝国被反叛军推翻已过去十年，诸侯各自为政，大小十五个王国并立，进入了战国时代。

鲁米娜莉亚王国在其中是最弱小的一国，对周边的王国只能一再低头求和。甚至为我——一个年仅十岁的女孩——寻找夫家，也是为了国家的存续。

“求求您！求您重新考虑！请娶艾莉西亚为妻！千万不要解除婚约！”

年迈的父王，卑躬屈膝地向一个金发三七分、举止做作的帅气王子哀求，声音带着颤抖。

我身着紧束着小小身体的束腰裙，穿着只讲究外观、行动不便的礼服，从远处无奈地看着这一幕。这样的装束，本身就暗示了这一时代的女性不过是政治联姻的工具。

“不行。我已经决定娶更强大王国的公主了。你们的领地是什么？虽然有一座小铁矿，但产量少得可怜，不出几年就会被邻国灭掉吧。”

“求求您，请您网开一面……艾莉西亚，你也低头。”

既然养育我至今的父王已经将自尊全部抛弃，我只能在心里厌恶的同时，跟着低下头。

“……我也恳请您。父王如此请求您了。”

“哼，休想！本大爷——巴里戈斯王国的王子约翰尼——是个现实主义者，这种哭诉对我没用。想和我结婚，就先让你的国家富强了再来吧。”

这自恋的男人吐了口唾沫便扬长而去。老实说，我心底松了口气——幸好不用嫁给这种家伙。但与此同时，一股不甘与想要让他刮目相看的念头也在心中萌芽。

“可恶！要想解气，就得来套循环训练——俯卧撑、仰卧起坐、背伸、深蹲、抬腿，还有……”

然而，年幼女孩的身体即便锻炼，也依旧孱弱，这让我恨得牙痒痒。

我的前世是个男人，生活在美国洛杉矶，大学主修健康学，同时参加健美比赛。某天死于交通事故——在钢铁车身面前，再强壮的身体也无济于事。

不知为何，我转生到了异世界，成了弱小国家的公主。

父王在婚约破裂的打击和贫病交加之下卧病不起，终因无子继承而离世。于是，我在年仅十岁时成为女王——当然，政权由摄政掌握。

老实说，当我得知自己登基时，很担心会成为傀儡，被关在阴暗的房间里。

然而，年仅十六岁的摄政阿尔忒弥斯并未如此。由于朝政高层老龄化严重，导致国力衰弱，朝野早有换代的呼声。因此，即便我年纪小、阅历浅，他也有强烈意愿采纳我的意见。

有一天，我们前往矿山视察，阿尔忒弥斯皱起了眉头：

“奇怪啊，学者明明说矿藏储量很可观，为什么产量迟迟上不去？难道学者在撒谎？”

我看了看矿工，说道：

“大家的肌肉量都远远不够，根本没法高效开采。脸色也苍白。这一带经常起雾，说明他们体内的血清素不足。如果有充足的日照和蛋白质就能解决。另外，体力劳动会大量流失矿物质，他们缺的可不止蛋白质——你看，还有矿工正因抽筋而痛苦。”

我把异世界人听不懂的运动健康理论一股脑抛了出来。阿尔忒弥斯不知听懂多少，只是频频点头。

“所以，你觉得该怎么做？”

“我们虽是内陆国，但有个友好国盛产海产，对吧？”

“是有，不过我们一直是出口铁，进口他们的布匹。粮食本地农业够用，所以没进口过海产。”

“那就进口海藻和贝类，给体力劳动者吃，这样就能防止抽筋。”

阿尔忒弥斯半信半疑，但还是采纳了我的建议。恰好友好国没有吃海藻、贝类的习惯，捕鲱鱼时直接丢弃，所以几乎可以白拿。

又有一天，一位自称航海士的男人进宫觐见：

“女王陛下，请看这稀奇之物——这是鸡，从次大陆的原住民那里得来的，特来献上。”

“咯咯咯——”

原来，这世界的人还不认识鸡。

航海士说：“叫声有趣吧？拿去马戏团表演，一定能增加税收。”

我问：“这种动物会下蛋吗？”

“会，会的，能下很多白色的大蛋。”

“这种动物，其他国家知道吗？”

“这是我到访的第三个国家，前两个都嘲笑我，把我赶走了。”

我在心里偷笑。别人不稀罕，但我知道——鸡蛋富含蛋白质，是增肌的宝贝；公鸡还可以食用。对矿工的健康和力量提升极有帮助。这是技术革新、是机遇！

“那么，我们就在鲁米娜莉亚王国饲养这种鸡，作为重要的食物资源。”

航海士虽然惊讶，但立刻答应。

将鸡蛋纳入矿工餐食，必能提升采矿效率。自给自足的蛋白质来源也能稳固国本，迈向强国之路。阿尔忒弥斯全力支持，并立刻下令建造养鸡设施。于是，我的“肌肉不会背叛”信念，化作了强化国家的蛋白质计划。

为解决矿山的缺日照问题，我们推行土地共有制度，让农夫与矿工轮换工作，补足维生素D与血清素。同时，我引入前世的最新运动医学，设计针对体力工人与文职人员的不同拉伸训练，并推广普及。

生产效率明显提升，工人气色红润，婴儿死亡率下降，人口开始增长。铁矿产量增加，农业与畜牧业也因肌肉基础增强而发展。百姓有了文化与学术的闲暇，建立了巨型图书馆，还有学者提出水利工程，解决河流泛滥。

士兵们配备了运动器械与科学训练，军队机动性与战术水准大幅提高。富国强兵之后，外交也变得强硬，周边国家开始敬畏我方。

终于，那可恶的巴里戈斯王子约翰尼请求觐见。

“这，这次是想与女王陛下重修旧好……”

显然是被父王逼来的，满脸屈辱。

“现在低头，已经太迟！我的结婚对象是阿尔忒弥斯！不过，如果你们想成为属国，就拿贡品来吧。”

到了二十岁，我怀上了阿尔忒弥斯的孩子，诞下王子——虽说前世是男人，但感觉也挺奇妙。

我让鲁米娜莉亚王国繁荣昌盛，逐步统一周边诸国，奠定了长达百年的和平盛世，被后世称为“百年王国”。

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